2019/01/21 現在會在行事曆先把要重訓的日期標起來，這樣比較不會擺爛。目前一週3重訓，之後卡關再加入有氧，然後只拆成胸背跟臀腿，兩種交替，也不追求不斷突破大重量，更注重肌肉感受度，以上是最近的安排💪💪。 / #健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕 Tags: 1 comments 28 likes 0 shares Share this: 跟著婕婕動吃動 About author 吃貨，秉持要吃要就要動的精神決定用食物寫日記。 健康是一種生活態度，一起健康動吃動 : D 努力運動才能繼續吃美食 FOOD、WORKOUT、LIFE 1718 followers 1525 likes View all posts